カテゴリー「yogaのこと、ワークショップのこと」の322件の投稿

2017.11.12

キールタン&ヨガニドラ開催

キールタン&ヨガニドラを開催します。

一週間後にクリスマスを控えたクリスマスキースタン!

讃美歌のような聖なる声、内なる響きでキールタンで味わった後、

ヨガニドラで深い休息のご褒美の時をwink

「クリスマスキールタン&ヨガニドラ」

■12月16日(土) 19:00-20:30

※18:45からお部屋に入れます。

■自由が丘駅より徒歩4分

※お申込みの方に場所の詳細をご案内します。

■受講料 3,000円

ハーブティー、ポストカードつき

 

【注意点】

・マットは使いません。

・畳に座ったり、仰向けになりますので、楽な服装でお越しください。

・ハーブティー以外に必要な方は、飲み物をお持ちください(1階に自販機あり)。

・空腹ですと声が出にくいため、

軽く食事(おにぎりなど)を済まされることをお勧めします。

また、15分前からお部屋に入れるので、お部屋で召し上がってもOKです。

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キールタンを体験することは、

清らかで、甘く、

また、自分の中の安心感に浸るような感じを受けるかもしれません。

至福の時です。

初めての方でもお気軽に参加いただけますので、

ご興味のある方がいらしたら、

ぜひぜひ、ご一緒にお申込みくださいませ。

お問合せとお申込みは、

タイトルを「クリスマスキールタン&ヨガニドラ」にして

こちらのHPより☟お願い致します。

https://eriko-kripalu.jimdo.com/お問合せ/

心よりお待ちしておりますhappy01

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2017.08.06

シニアヨガ指導者養成講座 2017秋

シニアヨガ指導者養成講座の秋開催が決定しました。

※申し込み締め切り  9月28日(木) お気をつけくださいませ。

Imagine

想像するって大切 happy01

「もし、シニア世代の体と心だったら、

今しているポーズはどんな風に感じるだろう?」

そんな風に想像したことはありますか?

生きていれば誰もが年をとります。

階段の昇り降りがしんどくなったり、

動きや反応がゆっくりになったり、

耳が遠くなったり、

若い頃と比べると「違い」があります。

「日本人のためのシニアヨガ指導者養成講座」では、

その「違い」を私たちが理解し、共感することができるように、

そして、現代日本のシニア世代がセカンドライフをより楽しみ、

慈しむサポートができたらと願いを込め、

コミュニケーション編とクラス編のふたつに分けたプログラム構成にしました。

また、毎回修了生から

「もっと体験したかった」「もっと実践を深めたかった」と

感想をいただくのを踏まえ、

2017年秋開催から、時間を10時間から12時間へ変更し、

教えあったり、アイディアを出し合ったり、

より現場をイメージし、

実践に結びつけることができるように、リニューアルします。

それに伴い、受講料も変更になりますことをご了承くださいませ。

■開催日時

10月7日(土)12:30-17:30   5時間

10月8日(日)10:00-17:45   7時間   ※日曜はランチ休憩45分を含みます。

■受講料

60,000円 ※事前振り込み

『アンチエイジング・ヨガ』をすでにお持ちの方は1,400円割引になり、

  受講料は58,600円です。

■開催場所

Lohas    Moon(東京メトロ丸の内線 新宿御苑前より徒歩3分)

▶ACCESS

詳細・お申込み・お問い合わせはホームページをご確認ください。

毎回、この講座をすると、

「やっぱりこの仕事が好きだな。ほっんと幸せ」

と声にだしてしまいます。

私のささやかな、

そして確かな体験が、誰かの役に、力になる。

こういうことに関われてとても幸せです。

 

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2017.05.21

愉快なおもしろ写真

Yoga of lifeでのトシさんと。
 
ぷぷぷ。
 
愉快なおもしろ写真です。
 
ティーチャー仲間の直子ちゃんが撮ってくれました(^^)
 
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レギュラークラスが終了したご挨拶へ、
 
お菓子を持っていって参りました。
 
スタジオでは、クリパルヨガ教師トレーニングが開催中、
 
プラクティスティーチが終わる日なら、トシさんにお会いできるかなとwink
 
少し座ってお話もできたし、
 
こんなおかしな写真も撮ってもらえてよかった!
 
ホントは表情豊かなトシさんの写真もっとあるのですが、
 
ちょっとここでは・・。ははは。
 
 
今日トレーニングも終了し、
 
また、クリパルティーチャーが誕生しました。
 
嬉しいですね。
 
きっと今頃、ホッとしてるんだろうなあ。
 
 
どうぞ、いいヨガティーチャー人生を選んでくださいね。
 
心から応援しています。
 
 
 
 
 
 

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2017.05.14

シニアヨガ指導者養成講座 2017

「日本人のためのシニアヨガ指導者養成講座」 

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今年の初めに、

シニアヨガのクラスで生徒さんが、

「ひとりでいるのは楽だけど、人が集う場に来ると前向きになる」

クラスの後に、そう、ひとこと、おっしゃっていました。

働き世代、

時間が足りなくてしょうがない時を生きている人たちも

同様に感じることはあるかと思いますが、

シニア世代の方のこのひとことは、

少し、質が異なること、想像がつくでしょうか。

「想像すること」は、

伝える時、誰かに寄り添う時に、強く、優しい力となります。

どう感じるか、どう動くかは、人それぞれ。

そのヒントを、

この養成講座でつかんでいっていただけたら、とても嬉しいです。

私も一緒に感じ、考えていきたいと思います。

ヨガの指導者ばかりでなく、

高齢者施設や病院でお勤めの方も参加されています。

また、上記の条件に合わなくても、

ヨガのご経験者であれば応相談です。

ぜひご相談ください。

HPの「体験者の声」も参考になさってくださいね。

■開催日

 6月3日(土)、4日(日) 12:30~17:30   

■場所

 ロハスムーン 新宿御苑前 徒歩4分

 

■講座内容

1.コミュニケーション編

  ・シニア世代に向けてのヨガの意義と可能性

  ・老化による体の変化とシニアヨガで目指すもの

 ・シニア世代ならではの症状

 ・現代日本のシニア世代の心理や考え方

 ・心身の状態を把握するための傾聴とコミュニケーション

   傾聴の力

   心身の変化の反応への理解と寄り添い方

   あるがままであることと自己表現の重要性

 ・家族など親しい人へ向けてのクラスの注意点

 

2.クラス編

  ・呼吸・ポーズによる影響や効果/ヨガを続けるポイント

 ・シニア世代のための安全なクラスデザイン

  ・安心と信頼をもたらすアシスト・サポートの方法

  ・伝わりやすい言葉使いと話し方

  ・グループレッスンとプライベートレッスンの違いとそれぞれのメリット

 ・サポートと可能性を広げる、椅子・壁・プロップ等を用いたヨガのポーズ ※1

   椅子からのサンプルクラス

   仰向けからのサンプルクラス

   椅子に座ったサンプルクラス

 

  ※1 ポーズは20程度、写真つきで紹介しています。

  ※  内容は予告なく変更になる場合がありますことをご了承ください。

  ※  教材・テキストについて

     『アンチエイジング・ヨガ』マキノ出版を教材として使用しますが、

         他に上記内容のテキストを配布します。

 

★いずれも少人数制

 その時々の参加者に必要なことを、丁寧に対応しながら進めていきます。 

★詳細・お問合せ・お申込みは、こちらの☞ホームページをご覧ください。

 

ヨガって素晴らしい。

あなたがシニアヨガを伝えることが、

ひとりでも多くの方の心と体に届き、今に響きますように。

 

 

 

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2017.05.10

笑顔の終りと新月のスタート

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ありがとうございました!
 
 
2006年から続けていたクリパルスタジオでの最後のクラスが、
 
無事に終了しました。

私にとっては、ずっと続けていたことがなくなるという、大きな節目。
 
そして、翌日の誕生日は、新月。
 
まさに、
 
新しいことや決断するのにふさわしいとされているエネルギーの時です。
 
これはもう、いい波に乗るしかない、背中を押されているgood
 
 
最後のクラスには、
 
名残り惜しんで生徒さんが来てくださったり、
 
お花やプレゼント、お手紙をいただいたり、
 
ティーチャー仲間のしおちゃんがクラスにでてくれたり、
 
同じく、ティーチャー仲間の史子ちゃんや恵美ちゃんが、
 
クラス終わりに駆けつけてくれたりと、
 
いい締めくくりとスタートのサポートをしてくれたんだなあと
 
改めて感謝しています。
 
とても嬉しかったshineshine
 
10年以上、ひとつの場でクラスを持ち続けていくことができるのは、
 
とてもとても幸せなことでした。
 
 
会社勤めをしているため、
 
平日は、仕事の後に夜のクラスを担当します。
 
時には私自身の体が疲れ、心にも余裕がない時もあり、
 
「私、今日、大丈夫かなあ」なんて、
 
電車の移動中に思ったりした時もありました。
 
特にそんな日は、
 
クラスで生徒さんの呼吸を感じいていると、
 
私自身が癒され、回復していくのを感じていました。
 
 
思い起こせば、
 
たくさんの生徒さんに、たっくさんの話も聞かせてもいただきました。
 
生徒さんが自分自身に寄り添い、
 
その体験を深く味わい、
 
壁を乗り越えたり、そうでなかったりしながら歩んでいくのに、
 
ただ、近くで寄り添えたこと。
 
それが、私にとって、なによりの体験のギフトとなっております。
 
たっくさんの笑顔やうれし涙も悲し涙も、昨日のことのように思い出します。
 
 
そういえば、誰にも話していなかったような気がしますが、
 
クラスが無くなることは、とても寂しいです。
 
変化することは世の常ですが、
 
それはそれとして、とても寂しい。
 
それでも、自分の思考が自分の人生を決めていく。
 
だとしたら、
 
無くなることを寂しがるのではなく、
 
それを十分味わい、
 
前を向いて、その体験を活かしていこう。
 
そう思っています。
 
 
10年以上もの間、
 
クラスを持たせてくれたクリパルスタジオのオーナー、
 
トシさんにも、心から感謝しています。
 
細やかなサポートをしてくれた受付スタッフ、
 
生徒さんお一人おひとりにも。
 
本当にありがとうございました。
 
そして、自分自身にも、感謝します。
 
体調不良の代行も、インフルエンザとあと1回の風邪で済んだこと。
 
健康に恵まれていること、両親にも感謝です。
 
 
これからはというと、
 
Yoga of lifeでは、
 
ワークショップや集中コース、シリーズクラスなどで
 
引き続き、お世話になります。
 
個人主宰のクラスやワークショップ、
 
シニアヨガ指導者養成講座も、変わらず開催して参りますので、
 
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
 
 
みなさま。
 
最後になりましたが、
 
毎週同じ時間に、同じ場所でお会いすることはなくなりますが、
 
またどこかで再会できる日を心待ちにしております。
 
本当に、長い間ありがとうございました!
 
 
どうぞお元気で。
 
どうぞ幸せな人生をwink

 

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クリパルティーチャー仲間のキラキラ笑顔

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2017.04.09

「シンプルでパワフル!プレスポイントでポーズを学ぼう」

久々にプレスポイントのWSを、
 
クリパルスタジオYoga of lifeで担当します。
 
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ヨガにもすっかり慣れ、
 
ポーズのことは大体わかるし、
 
今さら参加する必要はないかもって思っている方こそ、
 
ぜひ参加してほしいのが、このワークショップです。
 
私の場合をお話すると、
 
ティーチャートレーニングを受ける前、
 
週3くらいでドロップインのクラスを受けて、
 
それなりにやっているつもりで、かなり楽しんでいました。
 
しかし、ワークショップにでて、
 
改めて、クリパルのポーズのとり方「プレスポイント」を学んでみたら・・・
 
ずっと安定感が増し、ずっと力強く、ずっと呼吸が深く、
 
そして、ずっとリラックスして、ポーズをとっている自分に気づきました。
 
自分が主体的にポーズをとっている・・・とでもいうのがいいでしょうか。
 
おかげ様で、スイッチ、入りましたshine
 
ヨガに慣れている方も、
 
人生初ヨガの方も初心者も、
 
また、流派がクリパルヨガでない方ももちろん、
 
ポーズを改めて意識し、体験するチャンスです。
 
ぜひぜひ、
 
お友達お誘い合わせの上、ご参加くださいませhappy01
 
 
以下、詳細です。
 
 
日時      5月28日(日) 10:00-13:00
 
 
・受講料   4,860円(税込)
 
・指導者   くらもとえりこ
1_2 ■戦士のポーズ2
 
2 ■ガス抜きのポーズ
 
 
ヨガをする理由は何でしょうか?
 
気持ちがいい、リセットする、穏やかになる、癒される。

 

さまざまな理由や恩恵は、

ヨガのポーズや呼吸の体験を通して導き出されます。

そのポーズを、改めて学んでみませんか。

クリパルヨガのシンプルでパワフルな「プレスポイント」を学び、

タイプの異なるポーズを一緒に体験していきましょう。

今までなんとなく練習していたポーズが、プレスポイントによって目覚め、

あなたのポーズの体験が新鮮なものに、

より深いものへと変化していくことでしょう。

★お申込み、お問合せはこちらからお願いします。

 

 

 

 

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2017.03.23

流れが変わる時

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流れが変わる時
 
 
風は冷たいけれど、春うららの日々です。
 
みなさま、お元気ですか?
 
 
さて、本日は、ひとつ、お知らせがあります。
 
5月より、
 
クリパルヨガスタジオ Yoga of lifeの夜のクラスがなくなります。
 
ということで、
 
私の火曜のレギュラークラスも終了です。
 
 
 
実際、私にとっては大きな変化なのです。
 
2016年から毎週続けさせていただいていたYoga of lifeでのクラス。
 
会社の仕事も、
 
これが続けることができるかどうかを最優先にして、探し、選んできました。
 
これもなくなるわけです。
 
 
ああ、さまざまな生徒さんとのやりとりが思い出され、、
 
なんとも名残り惜しいような、寂しいような。
 
最初の渋谷のスタジオは、
 
下のご飯屋さんのいい匂いがしてきたなあとかまで、懐かしい。
 
でも、時は訪れました。
 
 
4月末まで、残りあと5回のクラスとなります。
 
そのうち、
 
来週3月28日と4月11日は「月礼拝」の日です。
 
そして、
 
最後4月25日の翌日26日は、なんと、私の誕生日。
 
新たなスタートを応援されているようです。
 
今後のことは、また書きますね。
 
 
今を味わいながら、
 
一瞬、一瞬を大切に積み重ねていこうと思っております。
 
夜のクラスが久々の方も、一緒にヨガしましょう!
 
心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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2017.01.19

キールタンを体験しよう ~歌う瞑想ってどんなもの~

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キールタンを体験しよう  ~ 歌う瞑想ってどんなもの? ~
 
 
この度、クリパルヨガのスタジオ、Yoga of lifeで、
 
キールタンのワークショップを開催させていただくことになりました。
 
パチパチパチshineshineshine
 
 
昨年、マントラのTTを受講しましたが、
 
その一番のモチベーションになったものがキールタン。
 
さらに、
 
200時間を修了しても、やっぱり一番気になるものがキールタンでした。
 
7月から個人的にワークショップを開催していますが、
 
スタジオでは初めてです。
 
 
さて。
 
キールタン、キールタンって、
 
「一体なんだろう?」って、思う方も多いと思います。
 
ズバリ、それは、「歌う瞑想」。
 
 
「体」をツールにするのが、ヨガ、
 
「音・声」がツールにするのが、音のヨガ、
 
であれば、キールタンは、歌う瞑想です。
 
ヨガや瞑想をした時のような感覚、効果、変化を感じるでしょう。
 
音の響きがしっくりくる人は、より興味がわき、馴染みやすいかもしれません。
 
 
じゃあ、何を歌うかと言うと、
 
サンスクリット語の「マントラ」を歌います。
 
とはいっても、難しいことをするわけではありませんので、
 
マントラもキールタンも、人生初の方も安心していらしてください。
 
そして、もちろん、キールタン大好きの方も。
 
元合唱部も、
 
元放送部も、
 
バンドをやってた方も、
 
歌うのが好きな方も、
 
お誘い合わせの上うえ、ぜひぜひお越しくださいませ。
 
 
マントラやキールタンの楽しさが、
 
ひとりでも多くの方に届くといいなとワクワクしています。
 
ヨガや瞑想と同じように、
 
自分を知り、楽しむツールになりますように。
 
 
 
■日時       3月26日(日)10:00-12:00
 
■場所       Yoga of life @下北沢
 
■受講料    通常料金 3,780円、早割割引 3,240円
 
※前半はレクチャーです。
 
 
■詳細はこちらをご覧くださいませ。
 
 
 
 
 
 

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2017.01.14

シニアヨガのお年賀

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お年賀
 
今年最初の、
 
シニアヨガクラスのみなさんへのお年賀。
 
もらった方が気を使わないくらいがちょうどいい。
 
「やり過ぎない」
 
これが大切、これがポイントwink
 
※ちなみに、カレルチャペックのガールズティーとチョコ。 最高の組み合わせheart01
 
 
年を重ねるにつれ変化していく心と体。
 
今年も目の前で起きている変化をよく観察し、臨機応変に対応したい。
 
 
特に、冬は、心も縮まりがち。
 
この場に通い、
 
仲間と会い、
 
目を合わせ、
 
会話を交わすること。
 
心が健全に働くサポートに、
 
この場が力を発揮しますように。
 
私が力を尽くせますように。
 
ひとり一人が自分を信じ、大いに楽しむことができますように。
 
 
さあ、今年も、シニアヨガも楽しむぞー。
 
健やかに、伸びやかに。
 
 
 
 
 
 

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2016.11.26

シニアヨガ指導者養成講座 2016秋

「日本人のためのシニアヨガ指導者養成講座」 

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昨年の広島開催の参加者のみなさんにご了承いただいた写真で

作ったフライヤーです。

広島開催のみなさん、ありがとうございます。

「お会いしたことはなかったけれど、

Yogalogさんのクラスを気に入っていただき、受講を決めました!」

という方が、毎回参加してくださっています。

WEBを通して知っていただくきっかけになっているなんて、

嬉しい限りです。

ありがとうございます!!

ヨガの指導者ばかりでなく、

高齢者施設や病院でお勤めの方も参加されているので、

参加者同様、私自身もとても興味深く、学ぶことがとても多く感謝しております。

HPの「体験者の声」も、新たにアップしましたので、ぜひご覧ください。

 

秋の開催が決定しました!

■土曜開催

 11月19日(土)、26日(土) 12:30~17:30 

 @ロハスムーン 新宿御苑前 徒歩4分 

■日曜開催  ※終了しました

   4月10日(日)17日(日) 13:15~18:15 @自由が丘 徒歩4分

■土日開催  ※終了しました

   6月18日(土)19日(日) 12:30-17:15 @新宿御苑前 徒歩4分

■講座内容

1.コミュニケーション編

  ・シニア世代に向けてのヨガの意義と可能性

  ・老化による体の変化とシニアヨガで目指すもの

 ・シニア世代ならではの症状

 ・現代日本のシニア世代の心理や考え方

 ・心身の状態を把握するための傾聴とコミュニケーション

   傾聴の力

   心身の変化の反応への理解と寄り添い方

   あるがままであることと自己表現の重要性

 ・家族など親しい人へ向けてのクラスの注意点

 

2.クラス編

  ・呼吸・ポーズによる影響や効果/ヨガを続けるポイント

 ・シニア世代のための安全なクラスデザイン

  ・安心と信頼をもたらすアシスト・サポートの方法

  ・伝わりやすい言葉使いと話し方

  ・グループレッスンとプライベートレッスンの違いとそれぞれのメリット

 ・サポートと可能性を広げる、椅子・壁・プロップ等を用いたヨガのポーズ ※1

   椅子からのサンプルクラス

   仰向けからのサンプルクラス

   椅子に座ったサンプルクラス

 

  ※1 ポーズは20程度、写真つきで紹介しています。

  ※  内容は予告なく変更になる場合がありますことをご了承ください。

  ※  教材・テキストについて

     『アンチエイジング・ヨガ』マキノ出版を教材として使用しますが、

         他に上記内容のテキストを配布します。

 

★いずれも少人数制

 その時々の参加者に必要なことを、丁寧に対応しながら進めていきます。

 

年を重ねても、例えどこか調子が悪くても、

ヨガはさまざまな恩恵を私たちに与えてくれます。

まずは教える側の私たちが、

シニアヨガ指導者養成講座を通して、

ヨガに初めて出会った時のようなまっさらな気持ちで、

自分と向き合い、他者と寄り添うきっかけになったらいいなと願っています。

 

ヨガを教えるって素晴らしい。

あなたがシニアヨガを伝えることが、

ひとりでも多くの方の心と体に届き、今に響きますように。

 

★詳細・お問合せ・お申込みは、こちらの☞ホームページをご覧ください。

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