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2010.12.14

冬のヨガ

ヨガはその時の自分の体や心の状態、

置かれている環境、生活のリズム、励んでいる仕事によっても、

感じ方がずいぶん変わってきます。

季節も、そのひとつ。

夏と冬ではずいぶん違いますよね。

夏には、~特に運動量が多めのヨガやクラスだと~、

ああ、デトックスだなーと感じることもあります。

冬はというと・・・

とにかく、体が芯まであったかくなる。

これはシンプルに、ギフトloveletter

解放されていく体とともに、内に蓄えられていく力を感じます。

最近、

月礼拝のWSで初めてクリパルヨガを体験された方が、

今度はクラスでと満月の日にいらしたり、

(lotus8でも満月新月は月礼拝をします)

1年ぶりにヨガをして、続けている時との違いに気づき、

「また来ようと思います」というような声を、度々伺います。

冬ならではの気づきや感じるものがあるのかなとも、

思ったりしています。

冬ヨガで、体が芯からあたたまるという感覚と一緒にいるのは、

それだけで、自分を深く治癒してく力になるんじゃないかと感じています。

それに気づき、意識を向けると、さらに体は応えてくれる。

あったまった体と一緒にスタジオをでて、

冷たくふきすさぶ冬空の下を歩いても、そう簡単には冷えてはいかない。

ぽっかぽかの体と、解放され満たされていく心。

自分が自分を癒していく、心地よくも力強い冬のヨガ。

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