自分のヨガをする

久しぶりに、自分ためのだけにヨガをする時間がありました。

外側に意識を向けること、ほとんどなく、

自分の内側、内側に向かっていきました。

仕事の後に、YTTのアシスタントにと思ってスタジオに行くと、

もうすでに終わってました・・。はは。

ということは・・・・自分のヨガをしよう！

久々に、ちよこ（斎藤千代子）のクラスにでました。

安心する心休まる場に身を置き、

ただただ、内側に向かう自分を感じることが、

こんなに、自分を治癒していくんだ・・・。

改めて感じました。

目の前の雲が去り、湖の底の揺らぎがおさまっていきました。

クリア、シンプル、何もない。

そして、帰りの電車の中で、感じたこと。

生徒さんたちは、私のクラスでも同じように感じているんだろうと。

安心する場を設け、もっと、シンプルにしよう。

そう感じました。

日々の生活も、もっと、シンプルにしょう。

秋の空のように、澄んだ心でいようと。

深く息を吸って、ゆっくり吐いて。

自分の呼吸をしていよう。

今、ここに、存在していることに感謝して。

感じる呼吸に感謝して。

深く息を吸って、ゆっくり吐いて。